白菜瘦肉炖米粉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、补肾气、润燥等功效；可与蕨菜、芸豆、小白菜搭配；与杏仁、牛里脊、海虾相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、促消化、促进消化等功效；可与冬瓜、辣椒、排骨搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、防癌、降血脂等功效；可与鸡腿、牛腩、油菜搭配；与鹌鹑、河蟹、明虾相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、祛风、清热解毒等功效；可与核桃、武昌鱼、番茄搭配；与甲鱼、鸡胸肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、胃肠胀气、减肥等功效；可与虾、海虾、北极虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；