| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 酱肉白菜炖粉丝热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于固定脚踏车117分钟消耗的热量420 | |||||
1、先切酱肉，切成小片，再把白菜切好，把粉丝泡好，
2、在锅里加菜籽油，烧热，把酱肉到进去，翻炒下，
3、然后加料酒，加水，煮20分钟，
4、再加入白菜，和粉丝 倒入美极鲜，煮透就ok
5、加葱，就可出盘！
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有生津液、补肾气、止消渴等功效；可与魔芋、枇杷、韭菜搭配；与驴肉、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、清热解毒等功效；可与虾皮、豆腐皮、鸭腿搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、益气、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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