海带炒肉的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、利尿消肿、抗氧化等功效；可与白菜、豆腐、丝瓜搭配；与柿子、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋阴、补虚等功效；可与圆白菜、香菇、韭菜搭配；与何首乌、黄豆、海虾相克，同食可能会引起不适；