| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 椒盐香辣虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于混凝土工作45分钟消耗的热量420 | |||||
1、将鲜虾洗净，用剪刀剪去虾须虾脚。
2、用一根牙签从尾部的第二节部分插入，挑出虾线。
3、锅里放油烧热，先放入麻椒炸出香味，然后放入蒜碎和干红辣椒段炸香。
4、炸至蒜碎成微黄色的时候，放入鲜虾翻炒。
5、加一茶匙的盐炒匀。
6、炒至虾身完全变成红色的时候关火，加适量椒盐炒匀。
7、剩下的就是最重要的一步了，哈哈，那就是下手大快朵颐喽！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防心肌梗死、帮助消化等功效；可与丝瓜、枸杞、韭菜搭配；与乌鸡、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
