干明太鱼汤的热量和减肥功效

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有痰嗽失音、促消化、解毒等功效；可与五花肉、火腿、羊排搭配；与阿胶、桔子、首乌相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与菠菜、青椒、银鱼搭配；与柿子、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有排铅解毒、抗氧化、增强免疫力等功效；可与木耳、油豆腐、黑芝麻搭配；与猪血、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；