| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 832克 | 糯米鸡翅热量/卡路里2164千卡 | |||
 热量2164千卡,相当于乒乓球541分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅洗干净去骨头
2、把鸡翅的一头用牙签固定
3、塞入鸡翅里糯米！然后在拿牙签封口
4、下锅蒸熟！大概25分钟
5、出锅后做另一口锅放油～爆大料放入红糖酱油少量水～开锅后加入盐和整根葱！放入鸡翅！这时不要拆开牙签！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、健脾暖胃、健脾养胃等功效；可与葡萄、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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