土豆炒蘑菇的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、调中、健脾利湿等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有增强免疫力、预防高血压、止咳化痰等功效；可与葱、火腿、豆腐搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；