| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 红糖苹果羹热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于抛光地板160分钟消耗的热量180 | |||||
1、三个苹果切块…
2、加入红糖五大勺…六七枚大枣…加水熬制1个小时
3、好香甜的味道哦…美美喝上一大杯…
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、抗癌等功效；可与黄瓜、鳝鱼、黄鱼搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、缓中止痛等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与松花蛋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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