| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 热松饼热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡,相当于种草448分钟消耗的热量150 | |||||
1、黄油隔水融化
2、泡打粉和低筋面粉一起过筛备用
3、将除了泡打粉和低筋面粉之外的材料放入碗中，用搅拌器搅打均匀
4、将步骤3，分次加入过筛好的泡打粉和低筋面粉
5、滴入香草精，混合均匀，放置15分钟
6、平底锅烧热，开小火，放入模具，倒入一勺的面糊
7、待面糊表面出现破裂的大泡泡时说明底部煎好了
8、这时将面饼翻过来煎正面，用铲子轻轻按面饼，没有吱吱的声音，就煎好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、美容护肤等功效；可与干辣椒、玉米、茼蒿搭配；与红薯、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与橘子、雪莲果、韭菜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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