改良版特色年糕的热量和减肥功效

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、止汗、止渴等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、清热解毒等功效；可与鸡蛋、茭白、黄鱼搭配；与青鱼、猪肝、海蟹相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清肺健肤、预防高血压等功效；可与多宝鱼、泥鳅、西红柿搭配；与葱、小葱、苦瓜相克，同食可能会引起不适；