| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 自制大饼热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于盖屋顶173分钟消耗的热量360 | |||||
1、抹油到电饼铛、开电源
2、微热、倒调好料的面糊、抹匀
3、等差不多了,就翻面、2面好了摊馅上去卷成卷、断电用余热将冷馅温热
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、木瓜搭配；与杨梅、红枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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