| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 937克 | double cheese pizza热量/卡路里1874千卡 | |||
1、面粉中加入黄油和鸡蛋,酵母融于温水中,慢慢倒入面粉中,和成面团,发酵大概30分钟到1个小时
2、发好的面团揉匀,再醒五六分钟。
3、醒好的面团,擀成薄薄的圆饼,放入pizza盘中。用叉子叉些孔。
4、均匀地抹上番茄酱后,均匀撒一层cheese。
5、蘑菇切片,培根切片,均匀地铺在面饼上,再放上虾仁和玉米粒。再淋一层番茄酱。
6、把剩下的cheese都扑在材料上。保证没有大的空隙就好。
7、烤箱250度预热,将烤盘放入烤箱,200度20分钟就好啦~~~
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、改善贫血、健脾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气滋阳、提高性功能、帮助消化等功效;可与燕麦片、豆苗、西兰花搭配;与果汁、西瓜、苦瓜相克,同食可能会引起不适;
蘑菇的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进伤口愈合、预防肿癌、止咳化痰等功效;可与青豆、五花肉、木瓜搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有开胃、消食、祛寒等功效;
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有降血脂、促进胃肠蠕动、健脑等功效;可与鸽子、鸽肉、橙子搭配;与红螺、红薯、扇贝相克,同食可能会引起不适;
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