琉璃汤圆的热量和减肥功效

1、糯米粉加适量的水揉成团。

2、把糯米团分成3等份。

3、其中1粒放适量的绿茶粉拌匀。

4、一份放可可粉拌匀。还有一份就让它白色的。

5、揉好颜色的糯米团。（颜色不要放多了，煮熟了会很深）

6、各拿少许的3份糯米团，分开搓成小条状。

7、小心把它们捻在一起，再分割适量的等份剂子。

8、把剂子按压扁，放入花生馅包起搓圆即可。

9、搓好的琉璃糖圆。

10、放入滚开的热水中煮至浮起即可捞起。

11、放入香草糖水中即可。

12、【琉璃汤圆】

13、花生馅做法：冷锅，少许冷油，放入冷花生中火炒至花生熟。

14、沥干油份，放干净抹布上让其温度下降冷却。

15、加入糖和少许盐放入搅肉器中把它磨碎。

16、花生碎末中加入一点点清水拌下，有点潮湿就好。

17、把它搓成适量大小的小圆球待用。