绿豆西红柿炖排骨的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、通经脉、清热解毒等功效；可与大米、百合、南瓜搭配；与紫米、鱼头、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、降血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、山楂搭配；与皮皮虾、桂鱼 、虾相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、滋阴、润肌肤等功效；可与紫菜、白菜、冬瓜搭配；与百合、黄豆、甘草相克，同食可能会引起不适；