锅塌三瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、清热利水等功效；可与醋、墨鱼、苹果搭配；与香菜、杨梅、卷心菜相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、解暑除烦、通经活络等功效；可与火腿、毛豆、北极虾 搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血益气、抗肿瘤、美容肌肤等功效；可与彩椒、兔肉、洋葱搭配；与猪小排、山竹、南瓜相克，同食可能会引起不适；