泰式甜辣豆干烩杂蔬的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、预防贫血、降低胆固醇等功效；可与牛肉酱、毛豆、带鱼搭配；与西红柿、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清热解毒、解热毒等功效；可与鳗鱼、鲇鱼、鳝鱼搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、预防高血压等功效；可与海参、银杏、白果搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

干贝的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补肾、下气等功效；可与瓠瓜、瘦肉、海带搭配；与茶叶、橄榄相克，同食可能会引起不适；