黄瓜海蛰丝的热量和减肥功效

1、准备好所有食材，洗净备用。

2、黄瓜切丝备用。

3、海蛰丝提前用水泡去咸味。

4、辣椒切碎备用。

5、姜切丝，蒜切末备用。

6、海蛰丝切断，沥干水份。

7、热锅烧油，爆香姜蒜。

8、海蛰丝倒入锅内时，放入辣椒。

9、放入青瓜丝，这时锅内会有很多水了，一定要倒掉。

10、炒匀海蛰丝与青瓜丝，放入调料，放点香菜。可以起锅吃啦。

11、可以吃啦，很好吃呢。