| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 103千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 奶酪巧克力豆饼干热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡,相当于按摩202分钟消耗的热量240 | |||||
1、装饰用奶油奶酪切丁冷藏备用, 花生碾碎备用
2、奶油奶酪软化, 和黄油混合搅至顺滑
3、加入白砂糖, 搅匀后加入打散鸡蛋搅匀
4、粉类混合过筛, 加入奶酪中翻拌均匀至看不见粉末,
5、加入巧克力豆和碎花生, 稍微拌匀
6、用勺子将奶酪糊舀在铺油纸的烤盘上 ( 我用的15ml的量勺, 舀一勺扣在烤盘上 )
7、然后把切丁装饰用的奶酪块分别放在每个奶酪糊中间
8、预热, 180度, 20分钟左右. 边缘呈焦黄色即可
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与海虾、洋葱、圆生菜搭配；与田鸡、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调整胃肠道、止咳等功效；
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