| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 燕麦 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 咖啡燕麦饼热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡,相当于写字431分钟消耗的热量108 | |||||
1、低粉和速溶咖啡，苏打粉混合均匀。
2、黄油提前放室温软化，用电动打蛋器中低速搅打３分钟左右。
3、将燕麦和混合好的低粉，咖啡，苏打粉搅拌均匀，并倒入色拉油，用勺子略为拌匀。
4、将鸡蛋先加入搅拌，再加牛奶充分拌匀面糊。
5、手上涂小许面粉，把饼糊搓成小球状，并压扁。
6、烤箱预热１８０度，烤箱中层，２０分钟左右。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、大便秘结、治便秘等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、缓解压力、脂肪肝等功效；可与小龙虾、绿豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与桃、木瓜、草莓搭配；与橙子、空心菜、米汤相克，同食可能会引起不适；
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