| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 212千卡 | 354千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 217千卡 | 361千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 芝士波波热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于弹吉他392分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油加糖、盐用搅拌器搅拌打散，加入奶粉和鸡蛋搅拌至蛋奶液顺滑。
2、加入奶油奶酪再把蛋奶液搅拌一下，也要搅拌均匀。
3、筛入低粉、糯米粉和泡打粉，加入20克芝士粉，用勺子搅拌均匀，成为芝士面团半成品。
4、手上搽点面粉，将芝士面团搓成一个个小球，排入烤盘。
5、烤焙：烤箱预热180度，中层上下火15分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、活血行气等功效；可与赤小豆、兔肉、百合搭配；与苹果、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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