上海风情的菜肉大馄饨的热量和减肥功效

1、猪肉剁碎，放一个鸡蛋，放姜末，葱花，放所有调料往一个方向搅拌均匀上劲。青菜青菜洗净，放开水焯一下捞出，过冷水。

2、把过冷水青菜切碎，挤去水份。放入肉馅搅拌均匀。

3、馄饨皮是买现成的，
在馄饨皮当中放适量的馅。

4、把皮子对折过来，里面的短一些、
再折过来，两边沾点水使其有粘性，拎起馄饨两端捏在一起，按压一下，就包好了。取一平底大盘，上面撒上一些干面粉防粘，把包好馄饨逐个摆上。

5、锅内放入清水，烧开，将馄饨放入煮至馄饨浮起来至全熟，调入适量的盐，即可起锅装碗。