山寨鸡肉卷的热量和减肥功效

1、准备好面粉和水。

2、面粉加水成雪花状后停止加水。

3、揉成光滑的面团。

4、鸡腿用剪刀取出鸡肉。

5、鸡腿切成鸡腿粒。

6、烤肉料加水拌匀，加入鸡肉粒腌入味。

7、鸡肉粒放入不粘锅，煎熟即可。

8、出锅就被我偷吃了一些。O(∩_∩)O~

9、面团分小剂子，擀成薄片，放入不粘锅，两面起泡就可以了。

10、我煎完鸡肉偷懒没洗锅子，面皮的边边就有煎鸡肉的黑点点。

11、面皮涂上辣椒酱，放上鸡肉粒和喜欢的菜。

12、先将上面盖下。

13、再将左边盖上。

14、将下面往上面翻，就可以吃了。