| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 橙香排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于种草502分钟消耗的热量150 | |||||
1、排骨用辅料腌制至少两个小时以上，腌制过夜会使排骨更入味。（我用一小个橙榨汁，橙皮可以刮丝放入腌料一起腌制。不要浪费。）
2、预热烤箱180C. 先铺锡纸于表面烤30－40分钟，烤的时间越长排骨越松软。最后拿锡纸再烤10-20分钟至排骨表面金黄。
3、摆盘，撒上葱花和芝麻。（吃之前要准备一大盒纸巾哦，嘻嘻）
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与山楂、丝瓜、洋葱搭配；与黄豆、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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