| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 434克 | 美极白玉煮花蟹热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡,相当于晾衣服206分钟消耗的热量120 | |||||
1、冬瓜切成片状。香菇斜切成片
2、锅中放入少许的油，烧热后放入姜片爆香
3、放入冬瓜和香菇翻炒片刻
4、在锅里加入清汤，料酒和美极鲜味汁
5、放入花蟹。大火烧开，然后转小火闷煮10分钟
6、加入盐和胡椒粉
7、撒入香葱段即可
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有消除水肿、缓冲贫血、养筋活血等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与鸭梨、柿饼、葡萄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
