| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 15克 | 鸭丝拌海带热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于滑水6分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸭肉手撕条丝状备用，卤熟海带刀切成条丝状备用；
2、炒锅注入少许油加热，中小火将花椒、干红椒爆香后捞出，下蒜茸稍加煸炒后，加入制作调料及少量清水，边加热边搅拌煮成味汁，盛入小碗备用；
3、鸭丝、海带及味汁在大盆里混合拌匀，装盘撒上芝麻即可~
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、芳香健胃、杀虫解毒等功效；
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