| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 17千卡 | 14千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 总量 | 132克 | 海苔萝卜丝饼热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于擦玻璃13分钟消耗的热量180 | |||||
1、海苔剪碎待用。
2、萝卜洗净，刨成丝，用盐揉一下。
3、加入面粉，放些盐，鸡精，水，搅拌好。
4、放入海苔搅拌好。
5、放葱花搅拌成面糊。
6、平底锅油热，把面糊倒入，摊平，用中火煎。
7、两面煎透即可。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与油豆腐、腐竹、鸡肉搭配；与藕、枇杷、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
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