| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 腐乳汁烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于砍柴159分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备一碗鸡翅，切好。
2、清洗干净后剁开，加葱姜丝、白酒腌半小时去腥
。
3、锅烧热后倒入一点色拉油，煎制腌好的鸡翅。
4、倒入葱姜丝炒制。
5、加入两大勺腐乳汁、一勺糖、半勺老抽、一勺生抽、一个八角
。
6、倒入一大碗开水，盖上锅盖，小火炖30分钟左右。
7、炖好盛出即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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