双耳排骨汤的热量和减肥功效

1、所有食材准备好。

2、排骨用流水冲洗掉血水，放汤锅中大火煮开。

3、焯好的排骨放水中洗净沥干水分，备用。

4、锅内重新加水，放2片姜片，将洗好的排骨放入锅中煮，大火烧开，中火慢炖1个半小时。

5、期间，滴入几滴白醋。

6、汤开后，将泡发好的银耳摘去黄色根蒂，和黑木耳撕成小朵，一起加入排骨汤中同煮。

7、一个半小时后，将洗净的枸杞和蜜枣，放入汤锅中再炖煮20分钟。

8、最后，加入适量的盐，滴几滴麻油，撒上葱花，即可关火装盘。