| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 灵芝鸡翅番茄汤热量/卡路里836千卡 | |||
 热量836千卡,相当于午睡1045分钟消耗的热量48 | |||||
1、鸡翅飞水，再加入灵芝、姜，清水入汤煲。
2、煮沸后，加入小番茄。
3、转文火煲煮30分钟。
4、最后加入盐调味。
清水的热量1千卡（每100克）；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
