| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 芝麻香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于踮脚54分钟消耗的热量288 | |||||
1、先准备好香蕉，鸡蛋，面粉，芝麻备用
2、香蕉剥去皮后切成1厘米左右的片
3、打好的鸡蛋和面粉的面糊
4、把切好的香蕉放到鸡蛋面糊里蘸均匀
5、蘸好的香蕉片再放到芝麻里滚一下
6、锅里放入油，烧到5成热左右放入蘸好芝麻的香蕉片，炸到芝麻变为金黄色即可装盘
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、治热病烦渴、解毒等功效；可与李子、冰糖、牛奶搭配；与西瓜、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与生菜、肥牛、干贝搭配；与甲鱼 、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
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