薄荷橄榄炸香蕉的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、疏通血脉、预防高血压等功效；可与芝麻、国光苹果、川贝母搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；

薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与牡蛎 、桂圆肉、小米搭配；与鹅蛋、红薯、鹅相克，同食可能会引起不适；

面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进肠胃蠕动、促进排便、抗菌消炎等功效；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有润肠通便、预防高血压、抗衰老等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与黄瓜、绿豆、土豆相克，同食可能会引起不适；