| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 鱼片 | 克 | 377千卡 | 112千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 大马炒果条热量/卡路里737千卡 | |||
 热量737千卡,相当于脱衣服368分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅热放入油把蒜米
2、再放入鲜虾，鸡肉片，鱼片，红辣椒炒匀
3、放入果条打入蛋炒匀
4、加入辣椒酱（不要辣就不加辣椒酱）
5、倒入牙菜炒匀
6、加入盐，酱油，黑酱油，胡椒粉调味炒匀5分钟
7、就可以享用一道大马风味的炒果条。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、预防动脉硬化、提高性欲等功效；可与藕、火龙果、丝瓜搭配；与芹菜、番茄、果汁相克，同食可能会引起不适；
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效；可与冬瓜、胡萝卜、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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