| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 总量 | 566克 | 串烧早餐热量/卡路里1160千卡 | |||
 热量1160千卡,相当于写作业644分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备原料
2、蔬菜跟小烤肠土司丁串一下，热锅热油，翻几个各
3、撒一点盐就可以了
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、增强免疫力、防癌等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与红薯、猪肝、土豆相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、生津止渴等功效；可与黑木耳、醋、绿豆芽搭配；与红枣、花生酱、橙子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
