| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 土豆丝热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于操作76分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备原料
2、热锅热油煸香姜丝、辣椒
3、加土豆丝大火翻炒2分钟
4、加彩椒、葱~继续翻炒5分钟
5、加盐、滴一滴香醋、根据个人口味调下味，就可以出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、抗衰老等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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