蓝莓山药的热量和减肥功效

1、带上手套将山药去皮。

2、将山药蒸熟，取出放入碗中，用勺按成泥。

3、将蛋糕奶酪放入山药泥中加少许白糖搅拌均匀。

4、将搅拌好的奶酪山药泥用带上手套的手捏成小山状，用叉子在四周划上划痕，将蓝莓酱从上往下倒在山药泥上，随划痕留下。插上薄荷叶点缀即可。香甜无比，软糯润滑。