香菇糙米饭的热量和减肥功效

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、排毒、减肥等功效；可与青椒、莲藕、菠菜搭配；

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与辣椒、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、化痰理气、托疹解毒等功效；可与鳕鱼、毛豆、花菜搭配；与北极虾、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；