| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 奶酪鲜虾派热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于上课153分钟消耗的热量108 | |||||
1、将鲜虾去皮挑去虾线，用盐、胡椒粉、酒腌渍。
2、面包片切去外皮，切成小片。
3、锅中做水烧开，将鲜虾焯熟，捞出，待用。
4、面包片上放好鲜虾，铺上奶酪片，放入提前预热的烤箱，140度上火烤2分钟取出，放上鲱鱼仔和泡姜片即可。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促进消化、增强性功能、缓解神经衰弱等功效；可与西兰花、韭菜花、香菜搭配；与水芹菜、番茄、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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