五彩杏仁沙拉的热量/卡路里_五彩杏仁沙拉的做法

美国熟青豆适量、黄瓜适量、红彩椒适量、黄彩椒适量、绿彩椒适量、小西红柿适量、紫甘蓝适量、水杏仁一袋、北极虾适量、橄榄油适量、盐适量、意大利香醋适量、黄芥末酱适量、洋葱适量、蜂蜜适量、盐适量、胡椒粉适量、牛至适量

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、解毒消肿等功效；可与绿豆芽、木耳菜、醋搭配；与白萝卜、油菜、干辣椒相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、润肠通便、清热生津等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与虾、红薯、绿豆相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与青椒、鲤鱼、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、缓解神经衰弱、提高性欲等功效；可与丝瓜、油菜、韭菜搭配；与南瓜、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

五彩杏仁沙拉的热量和减肥功效