红酒烤鸭腿的热量和减肥功效

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋五脏之阴、滋补、大补虚劳等功效；可与豆豉、栗子、酸菜搭配；与桑葚、木耳、李子相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、减肥、健胃等功效；可与豆腐、羊排、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、利尿等功效；可与豆腐丝、北豆腐、鸡肉搭配；与黑木耳、虫草、柿子相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、促进消化、促消化等功效；可与橙子、杏、蜂蜜搭配；与动物内脏、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；