| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 家常烙饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于雪鞋行走124分钟消耗的热量480 | |||||
1、和面,面要软一点,可以加点盐
2、面醒一会儿,擀成面皮
3、上面刷油
4、之字型切开
5、包成面团里面可以防上炒好的鸡蛋,我这个简单,放了点葱花和芝麻，饼可以摊厚一点
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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