| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 364克 | 小老虎饼热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于贴墙纸378分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜擦成丝。碗里加面，鸡蛋，和少许盐。面粉里加水，搅成糊。
2、平底锅加油放煎蛋圈，烧热后倒入面糊。
3、面糊两面煎定型就可以盛盘了。临时用萝卜丝弄个小老虎
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、润肺利咽等功效；可与生菜、韭菜、海虾搭配；与红薯、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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