银杏蜜豆炒鲜蔬的热量和减肥功效

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、润肺止咳、清热利尿等功效；可与鸡蛋、豆腐、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、抗癌、促进消化等功效；可与黄鱼、豆腐、芹菜搭配；与虾、猪肝、鱼头相克，同食可能会引起不适；

银杏果的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；具有定喘嗽、润肺、缩小便等功效；可与鸡蛋、大米、杏仁搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；