香干炒韭菜的热量和减肥功效

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、补肾、补肾温阳等功效；可与鲫鱼、黄豆芽、豆腐搭配；与牛里脊、虾皮、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

香豆腐干的热量151千卡（每100克）；具有清热解毒、和脾胃、抗血管等功效；可与蕨菜、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有润肌肤、滋阴、养阴补虚等功效；可与茄子、木瓜、大白菜搭配；与豆类、黄豆、海螺相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、除去膻腥气等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；