红枣土司的热量和减肥功效

好想你红枣30g 适量、牛奶 200克、面粉 500克、盐 5克、橄榄油 30克、白糖 50克、酵母 5克、鸡蛋 3个

1、面粉+200g牛奶加热搅拌，60度左右关火放凉，然后放入红枣，460g面粉，鸡蛋，白糖，盐和酵母搅拌15分钟，然后放入橄榄油继续搅拌40分钟后开始第一次发酵。发酵好后整形，翻入磨具，进行第二次发酵。最后烤制。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、美容养颜等功效；可与香蕉、蜂蜜、桃搭配；与橙、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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