鸡茸酿芦笋的热量和减肥功效

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心血管、提高机体代谢能力、预防高血压等功效；可与猪肉、大花蟹、银杏搭配；与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强筋骨、止白带等功效；可与茶树菇、冬虫夏草、板栗搭配；与鲤鱼、明虾、芥末酱相克，同食可能会引起不适；