| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小河虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 蚝油双椒小河虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于改建房屋34分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好葱、姜、蒜；
2、青红椒分别切丝；
3、小河虾剪去虾须，洗净；
4、炒锅烧热倒入油爆香葱姜蒜末；
5、倒入小河虾翻炒片刻；
6、变色时加入料酒、盐；
7、倒入青红椒丝翻炒片刻；
8、加入适量蚝油翻炒均匀即可。
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、催乳等功效；可与辣椒、韭菜、豆苗搭配；与荷兰豆、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；
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