小炒青椒豆皮的热量和减肥功效

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有保护心脏、止汗、止咳消痰等功效；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、减肥等功效；可与鸡蛋、猪肝、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、排毒清肠等功效；可与莴笋、生菜、洋葱搭配；与大葱、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；