| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 素炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于骑自行车13分钟消耗的热量480 | |||||
1、白菜冼净切断
2、锅内放入猪油烧开，加入白菜翻炒。用猪油煮大白菜要比植物油润滑更香甜。
3、待白菜软化下去时加盐，生抽翻炒。
4、出锅前加入鸡精，喜欢吃原味的，不放鸡精也好吃哦。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与鲤鱼、甜椒、奶酪搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
