杏仁豆腐的热量和减肥功效

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平喘、降低胆固醇、润肠通便等功效；可与核桃、西洋菜、芝麻搭配；与薏米、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、益肝、益气祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；

北杏仁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、止咳平喘、促进血液循环等功效；可与白果、牛奶、西洋菜搭配；与猪肉、葛根、板栗相克，同食可能会引起不适；