| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 鲜蔬炒肉片热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于马路散步20分钟消耗的热量120 | |||||
1、先将将肉片用生粉和蒸鱼豉油腌制十分钟
2、肉片腌制的时候正好用来切菜
3、将胡萝卜和蘑菇切成片
4、锅内倒食用油后先放入胡萝卜翻炒
5、随后倒入蘑菇片翻炒两分钟后倒入腌好的肉片
6、快速翻炒后至肉片熟后加少许盐和胡椒粉
7、然后关火出锅即可
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、防癌等功效；可与圆白菜、菠菜、鲈鱼搭配；与柚子、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
